• POLE DANCE

    Pendant 1h30, vous serez 12 maximum à apprendre les bases et les différentes figures de Pole Dance, inventées ou inspirées par des championnes ou expertes de la discipline.

  • POLE RENFO

    Afin d’optimiser les cours de pole dance et de progresser rapidement, on s’attaque aux muscles pour les fortifier.

  • STRETCHING

    Assouplissement des jambes ou dos/épaules afin d’améliorer ta flexibilité.

  • EXOTIC POLE DANCE

    Chorégraphies sexy de Pole Dance en talons et mouvements au sol.

  • CHAIR DANCE

    Chorégraphie sensuelles avec pour accessoire, une chaise.

  • BOOTYCHIC

    Gainage des fessiers/squat et mini chorégraphies de twerk.

  • SENSUALITE

    Basée sur les théories de développement personnel, cours aidant à faire renaître la sensualité chez la femme.

  • MISSY MOVE

    Inspiré du dernier clip de Missy Elliott « I’m Better », danse sur ballons gonflables pour gainer les abdos, fessiers et cuisses.